LiLa kalyana
リーラー カルヤーナについて

ヨガ教室の名称にしている『リーラー カルヤーナ』とはインドのサンスクリット語です。
LiLaは、この世は、演劇と同じ、役者のように自分の役を愉しめばいい。
kalyanaは、幸せ。
つまり、この世を演劇のように自分が主役の物語、今を楽しんで生きよう、それが幸せということです。

インドの伝統的なヨガ

この教室ではインドの伝統的なヨガ（古典ヨガ）を行います。
基本のヨガのポーズや呼吸法、瞑想などで、心と体を整えます。
ヨガはインドの医学でもある、アーユルヴェーダのなかに含まれます。

アーユルヴェーダ

アーユルヴェーダの代表的なものは、シロダーラやアヴィヤンがといわれる、セサミオイルを用いた施術です。
アーユルヴェーダでは、ひとのタイプを3つにわけて、タイプに応じた生活を提案できます。
食生活、生活習慣、ヨガや施術の取り入れ方など、個に応じて変えることで心や身体の状態もよりよくなっていきます。
まずは体験して頂きたいと思います。